Cara meningkatkan potensi pada pria: ikhtisar cara sederhana dan andal

Ketika pria dihadapkan dengan berbagai kesulitan dalam kehidupan intim mereka, mereka mulai panik, minum obat kuat untuk memperbaiki situasi. Namun, ada metode yang sangat aman tentang cara cepat meningkatkan potensi pria di rumah. Tentu saja, dana seperti itu akan memakan waktu lebih lama, tetapi tidak kalah efektifnya, karena tidak hanya menghilangkan gejala eksternal, tetapi juga dapat menghilangkan penyebab utama kesulitan ereksi. Jadi, mari kita lihat lebih dekat cara meningkatkan potensi pria di rumah. Namun, pertama-tama Anda perlu memahami apa yang biasa disebut potensi.

Potensi

Diterjemahkan dari bahasa Latin, istilah potensi berarti "kekuatan". Konsep ini berarti kemampuan seorang pria untuk melakukan hubungan seksual dengan seorang wanita. Selain itu, istilah ini dalam konsepnya mencakup kekuatan hasrat seksual, yang disebut libido, serta kemungkinan ereksi pria, kemampuan untuk melakukan hubungan seks penuh yang akan memuaskan kedua pasangan. Potensi mengacu pada kualitas umum dan intensitas kehidupan intim pria. Jika dia tidak memiliki tekanan psikologis dan faktor negatif lainnya, dia akan menjalani gaya hidup aktif, dia akan dapat mempertahankan kesempatan untuk masuk ke dalam keintiman sampai usia tua.

Sebelum menjawab pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan potensi seorang pria, perlu dicatat bahwa area ini sangat penting untuk setiap perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat. Saat ini, tidak hanya pria yang lebih tua, tetapi juga kaum muda, yang usianya berkisar antara 25 hingga 30 tahun, menghadapi kesulitan dalam bidang seksual. Alasan utama untuk masalah ini adalah sebagai berikut:

1. Situasi stres yang sering terjadi.
2. Kebiasaan buruk.
3. Pola makan yang tidak sehat, tidak sehat.
4. Rutinitas harian yang tidak teratur.
5. Masalah psikologis saat berkomunikasi dengan lawan jenis.

Kesulitan libido, impotensi atau masalah ereksi bagi banyak pria adalah semacam fakta yang memalukan, manifestasi dari kelemahan. Alih-alih diperiksa secara komprehensif oleh seorang spesialis yang harus mengidentifikasi penyebab dari apa yang terjadi, pria itu mulai menggunakan berbagai obat, yang saat ini banyak beredar di pasar farmasi. Namun, Anda harus memperhatikan fakta bahwa sangat sulit untuk meningkatkan potensi dengan cara ini, karena asupan sebagian besar obat hampir tidak berpengaruh pada mekanisme hasrat seksual itu sendiri. Obat-obatan dapat memecahkan situasi tertentu, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan masalah. Itulah mengapa akan berguna untuk mengetahui cara meningkatkan potensi pria di rumah.

Meningkatkan potensi

Metode untuk meningkatkan potensi akan tergantung pada alasan spesifik apa yang memicu masalah seperti itu. Berbicara tentang cara meningkatkan potensi seorang pria, perlu dicatat bahwa dalam setiap kasus akan ada pendekatan individu. Jika ada kesulitan, maka Anda perlu menghubungi spesialis yang akan melakukan pemeriksaan komprehensif. Dalam beberapa kasus, penurunan libido bersifat fisiologis, internal:

1. Kegemukan.
2. Pelanggaran sirkulasi darah.
3. Perubahan atau gangguan hormonal di area ini.
4. Kebiasaan buruk.

Fisiologi tidak memiliki pengaruh dominan pada potensi pria. Sebagian besar seks yang lebih kuat tahu bahwa munculnya pasangan baru dalam hidup mereka, atau gelombang emosi dalam hubungan jangka panjang akan meningkatkan hasrat seksual dengan cara yang benar-benar alami. Hubungan yang hangat dan saling percaya itu penting. Sejak itu suasana dalam keluarga adalah yang paling menguntungkan, dan kontak seksual terjadi dua kali lebih sering di antara pasangan yang kurang beruntung.

Setelah pemeriksaan dan penetapan penyebab melemahnya potensi pada pria, dalam setiap kasus, skema terapi mereka sendiri akan dikembangkan. Dokter akan meresepkan obat hanya jika ada gangguan fisiologis yang terdeteksi: penyakit endokrin, peradangan urologis, gangguan pembuluh darah. Sebagai aturan, pengobatan tidak dapat dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan. Setelah menganalisis seluruh situasi, spesialis akan memberikan rekomendasi kepada pasien. Dalam kebanyakan kasus, tips ini berhubungan dengan aktivitas fisik, nutrisi, dan pemulihan latar belakang psikologis yang sehat antara dua orang.

Bagaimana cara meningkatkan potensi pria?

Seorang ahli endokrinologi, urologi atau seksolog yang berkualifikasi dapat dengan mudah memberikan jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana seorang pria dapat meningkatkan potensinya sendiri tanpa menggunakan pil dan obat-obatan. Dalam kebanyakan kasus, para ahli menyarankan hal ini untuk meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan, menyelesaikan semua masalah kesehatan dan menghentikan kebiasaan buruk. Menjawab pertanyaan tentang cara cepat meningkatkan potensi pria, perlu juga dicatat bahwa sangat penting untuk memulai perang melawan kelebihan berat badan, jika ada, termasuk makanan sehat dalam diet, abstrak dari situasi stres, lebih banyak bergerak, berhubungan seks dengan pasangan Anda. Pendekatan masalah ini akan membantu meningkatkan gairah, memperpanjang waktu seluruh hubungan seksual. Dalam hal ini, efeknya akan jangka panjang, dan tidak sementara, seperti, misalnya, dari obat apa pun. Jadi, mari kita lihat lebih dekat bagaimana Anda bisa meningkatkan potensi pria di rumah.

Rezim harian

Jika seorang pria memperhatikan tanda-tanda pertama melemahnya potensi, maka dia tidak boleh segera mulai minum obat atau menggunakan persiapan topikal. Sebagai aturan, dalam banyak kasus, Anda hanya perlu melakukan penyesuaian pada gaya hidup Anda. Mobilitas yang buruk, pekerjaan yang tidak banyak bergerak, aktivitas fisik yang tidak mencukupi memicu penurunan nada energi, stagnasi darah di organ panggul, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi pria. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol, aktivitas fisik, tidur normal, istirahat dan bekerja tidak akan meningkatkan potensi dengan cepat, tetapi pada saat yang sama cukup efektif.

Jika Anda tidak tahu cara meningkatkan potensi pria di rumah, maka Anda pasti harus berolahraga, misalnya berenang, jogging, olahraga permainan. Faktanya adalah bahwa latihan semacam itu menormalkan latar belakang hormonal, mengurangi berat badan, meningkatkan fungsi sistem dan organ tubuh, dan meredakan ketegangan saraf. Untuk mempertahankan fungsi normal seluruh sistem saraf, Anda harus mematuhi rutinitas harian yang jelas:

1. Berolahraga di pagi hari.
2. Tidur yang cukup di malam hari. Dalam hal ini, tidur harus minimal 8 jam.
3. Lakukan pemanasan fisik selama istirahat kerja.
4. Terlibat dalam aktivitas fisik setiap hari.
5. Normalisasikan hari kerja Anda.
6. Berjalan lebih sering di udara segar di malam hari sebelum tidur.

Fitur daya

Jadi, kami terus mempertimbangkan bagaimana meningkatkan potensi seorang pria, apa artinya lebih baik digunakan untuk ini. Meningkatkan libido tanpa pil dan obat-obatan dimungkinkan jika Anda mengikuti diet yang sehat dan tepat. Ada produk yang meningkatkan potensi pada pria. Diet harus mengandung mineral dan vitamin dalam jumlah yang cukup: vitamin E, seng, magnesium. Selain itu, makanan dalam menu harian harus banyak mengandung protein hewani dan nabati, serat, lemak nabati, dan karbohidrat lambat. Yang terbaik adalah memasak makanan di oven atau dikukus, sambil menghindari makanan yang digoreng. Untuk melakukan ini, Anda harus mengecualikan daging asap, makanan cepat saji, soda manis, dan minuman beralkohol.

Diet harus didasarkan pada daging tanpa lemak, makanan laut, produk susu, buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, rempah-rempah dan sereal. Produk utama yang berdampak pada peningkatan gairah seks, serta kualitas ereksi, adalah:

1. Gila.
2. Ikan laut, kerang, tiram.
3. Seledri.
4. Peterseli dan herbal lainnya.
5. Bawang putih.
6. Sayang.
7. Cokelat dengan kandungan kakao lebih dari 65%.

Bagaimana cara meningkatkan potensi pria dengan obat tradisional?

Dianjurkan untuk menggunakan obat tradisional untuk meningkatkan libido dalam kombinasi dengan kegiatan lain. Faktanya adalah ramuan obat memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekuatan pria, kadar testosteron, dan juga mengembalikan mekanisme ereksi yang tepat waktu dan penuh. Selain itu, obat tradisional dapat secara signifikan memperpanjang waktu kontak seksual. Sebelum meningkatkan potensi pada pria dengan obat tradisional, perlu berkonsultasi dengan spesialis yang harus memberi tahu pasiennya tentang efek samping dan kontraindikasi resep rumahan. Yang paling efektif disajikan di bawah ini.

Rebusan herbal

Bagaimana cara meningkatkan potensi pria pada usia 60 tahun? Obat yang sangat efektif adalah ramuan obat. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil dua sendok makan jelatang kering, chamomile, bunga St. John's wort. Bahan baku dituangkan dengan air mendidih, setelah itu disimpan dengan api besar selama tiga menit, sambil diaduk secara teratur. Perlu dicatat bahwa kaldu tidak boleh mendidih. Setelah waktu ini, obat harus didinginkan dan disaring. Rebusan digunakan sebelum makan dalam jumlah satu sendok teh. Durasi terapi adalah satu bulan.

Ekstrak ginseng

Jika Anda ingin meningkatkan ereksi dengan cepat, Anda bisa minum pil. Bagaimana cara meningkatkan kejantanan pria tanpa menggunakan obat? Metode yang sangat baik adalah ekstrak ginseng. Itu dapat dibeli di apotek mana pun. Tingtur digunakan setiap hari di pagi hari, dalam jumlah satu sendok teh. Obat harus diminum sebelum makan. Minum ekstrak ginseng dengan segelas air putih. Durasi terapi adalah dua bulan.

Akar jahe

Tentu saja, dokter dapat memberi tahu Anda pil mana yang meningkatkan potensi pada pria, tetapi untuk waktu yang singkat. Apa solusi alami lain yang bisa mengatasi masalah ini? Banyak ahli merekomendasikan menggunakan tingtur alkohol berdasarkan akar jahe untuk tujuan ini. Anda bisa dengan mudah menyiapkannya di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil 50 mg akar jahe kering, serta satu gelas alkohol. Akar digosok pada parutan halus dan kemudian dikeringkan dalam oven. Akibatnya, Anda harus mendapatkan sekitar 50 mg bahan. Akar jahe dituangkan dengan alkohol. Tetapi jika tidak ada, maka Anda dapat menggunakan vodka berkualitas tinggi. Produk harus diinfuskan selama tiga minggu pada suhu kamar. Komposisi obat diminum dalam jumlah satu sendok teh sebelum makan, sambil minum segelas air. Durasi pengobatan adalah 2-3 bulan.

Sirup buah kering

Sirup berdasarkan rempah-rempah dan buah-buahan kering tidak hanya sehat, tetapi juga lezat. Untuk menyiapkannya, Anda perlu memotong dan mencampur 60 g plum, aprikot kering, kismis, serta satu sendok gula, sejumput kayu manis, kapulaga, dan cengkeh. Semua bahan ini dituangkan ke dalam segelas anggur merah semi-manis. Sirup harus tetap menyala selama satu jam, sambil diaduk secara teratur. Produk yang sudah jadi digunakan dalam jumlah satu sendok makan tiga kali sehari. Durasi terapi adalah tiga minggu.

Latihan

Anda dapat meningkatkan potensi Anda tanpa obat dan pil khusus, menggunakan senam untuk tujuan ini. Anda dapat melakukan latihan di gym atau di rumah. Mereka bertujuan untuk menghilangkan stagnasi darah di organ panggul, yang merupakan penyebab umum disfungsi ereksi pada pria. Mari kita lihat latihan yang paling efektif:

1. Berjalan di pantat. Penting untuk duduk di lantai, meletakkan tangan di pinggul atau pinggang, menekuk kaki di lutut. Angkat kaki Anda di atas lantai, bergerak maju, pindahkan berat badan Anda dari satu bokong ke bokong lainnya, lalu kembali. Hal ini diperlukan untuk melakukan 10 gerakan bolak-balik selama 5 set.
2. Sepeda. Anda harus berbaring telentang di permukaan yang rata, angkat kaki di atas lantai pada sudut 90 derajat. Lakukan gerakan rotasi yang mensimulasikan bersepeda. Hal ini diperlukan untuk melakukan latihan seperti itu selama 2-3 menit, sambil secara bertahap meningkatkan waktu eksekusi.
3. Bandul. Kaki harus dibuka selebar bahu, duduk sehingga bokong rata dengan lutut. Lakukan gerakan mengayun dengan panggul maju mundur. Ayunan harus berlangsung sekitar 30-40 detik, tetapi secara bertahap durasinya meningkat. Interval antara set harus 30-60 detik. Jumlah pendekatan harus 3-5.

Pengobatan

Seperti disebutkan sebelumnya, pil potensi hanya akan memberikan efek sementara. Obat-obatan berikut telah membuktikan diri terbaik di pasar farmasi:

• Obat yang efektif untuk potensi dengan antibodi terhadap NO-sintase endotel, yang digunakan untuk meningkatkan libido pria. Ini memiliki efek positif pada semua komponen bidang seksual pria. Terapkan obat untuk libido yang buruk dan disfungsi ereksi.
• Obat terbaik dengan udenafil untuk potensi pada pria. Zat aktif dengan cepat mulai diserap ke dalam aliran darah, akibatnya ereksi dimulai dalam 25 menit. Kegembiraan berlangsung sepanjang hari. Baik minuman beralkohol maupun makanan berkalori tinggi tidak mempengaruhi efektivitas obatnya.

Kesimpulan

Dimungkinkan untuk meningkatkan potensi di rumah jika Anda menjalani kehidupan normal, mematuhi diet dan diet yang benar, dan juga menggunakan resep obat tradisional di kompleks. Selain itu, para ahli merekomendasikan melakukan hubungan seksual secara teratur untuk menjaga kadar testosteron secara alami. Dengan cara ini Anda dapat menghindari masalah di masa depan.